مزایای ورزش اسکیت

عضلات ثبات هسته ای، شکمی و بازکننده در طول تمرینات اسکیت درگیر هستند. با هر حرکت فشار پا و سر خوردن، عضلات هسته ای فعال می شوند تا از کل بدن شما برای داشتن ثبات و تعادل پویا حمایت کنند. عضلات قوی CORE (عضلات پسچرال، شکمی و راست کننده ستون فقرات) کمک می کنند که حرکات یک اسکیت سوار با تجربه ساده به نظر برسد.

یکی از مهم ترین فواید ورزش اسکیت تناسب وزن است. اسکیت کردن با سرعت 10 مایل بر ساعت (16.01 کیلومتر بر ساعت)، 6 کالری در هر دقیقه یا 360 کالری را در هر ساعت می سوزاند. هم چنین به عنوان مزیت مضاعف، چربی ها را به عضله تبدیل می کند. بنابراین اسکیت سوار هر چه سریع تر اسکیت سواری کند، کالری بیشتری در هر دقیقه می سوزاند.